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Trainingslagertagebuch Magaluf Mallorca
Dortmund 12.04.2010 Hallo Ihr Lieben, ich bin wieder heile in Dortmund gelandet. Naja, fast heile, musste doch noch mit meiner Armverletzung gerade ins Krankenhaus und es ärztlich begutachten lassen. Arm ist aber noch dran. Fazit über das Trainingslager: Es hat superspaß gemacht und es war richtig toll, trotz des hammerharten Trainings. Bilder vom TL kommen noch........ Mallorca 10.04.2010 Hallo...da bin ich wieder..Gestern hatten wir einen freien Nachmittag...und haben ihn genutzt, um uns zu sonnen... ich habe keinen Sonnenbrand...Mein Arm lief gestern immer noch nicht so, wie er laufen sollte… naja, er kann ja auch nicht laufen… also musste ich aufs Rad und eine Stunde fahren...war nicht so doll… Heute war es mit meinem Arm schon viel besser...es war sehr warm und wir haben am Strand trainiert.... das war sehr erfrischend im Wasser...ich bin sogar ganz rein gesprungen, uhiiii!!! Mein Arm ist ja schon viel besser... Morgen muss ich die Einheit nachholen die ich verpasst habe... Heute gehen wir noch ein wenig mit den Wattenscheidern raus.. ,müssen aber um 0.00 Uhr wieder im Hotel sein… Morgen geht es mit drei Einheiten weiter... Mallorca 08.04.2010 Heute Morgen ging es schon um 7.00 Uhr mit einem 20 minütigen Dauerlauf los. Natürlich um richtig wach zu werden. Das machen wir alle 2 Tage. In der 2. Einheit gingen wir in den Kraftraum. Danach machten wir noch ein paar kleine Sprints und Tempoläufe. Leute, Heute war nicht mein Tag. Ich merkte es schon als ich aufstand…ich hatte mal wieder Kopf- und Halsweh. Ist ja nix Neues bei mir. Naja, es kam noch heftiger… ich flog volle Lotte über die Hürde…war ja typisch für mich… ich und die Hürde. Nun hab ich eine deftige Prellung und eine dicke Schürfwunde am Arm. Bloß nicht so viel bewegen. Ich sag euch, ich hab höllische Schmerzen…, also blieb mir nichts anderes übrig als eine Zwangspause einzulegen. Durch die Verletzung bin ich ziemlich eingeschränkt und konnte nicht richtig essen. Das sah natürlich nicht nett aus….... Mallorca 07.04.2010 Hallo ihr Lieben!!! Hier bin ich wieder!!! Heute hatten wir 3 Trainingseinheiten. Hammerhart, sag ich euch! Ich bin ziemlich fertig…Die Beine brennen total, sag ich euch, darum musste ich heute Mittag einen langen Mittagschlaf machen. Herrlich, sag ich euch. Nach der 3. Einheit sind Ina und ich noch ins Meer gegangen. Toll…Danach machten wir uns schnell fertig und sitzen bei den Jungs im Zimmer und schauen zusammen Fußball. Mal sehen, was heute noch kommmt….. Mallorca 06.04.2010 Heute hatten wir einen schönen freien Tag.. wir sind nach Palma gefahren und haben uns die Stadt angeschaut... aber die lange Busfahrt dorthin war aber sehr stressig und sehr warm... gleich geht es zum Essen.... :-) ich denk ja auch immer daran :-) Gestern sind wir abends noch raus gegangen.. aber ohne die Jungs.. das fand ich nicht so gut, weil hier, wo wir sind, ist es sehr gefährlich... deswegen mussten wir Mädels sehr aufpassen. Es gibt sehr aufdringliche Briten hier... aber …wir sind ja schon groß und haben uns tapfer geschlagen... hinterher haben wir dann doch nette Leute kennengelernt und haben uns nett unterhalten …jaja,... aber es geht ja auch der Spaß zu Ende und haben uns dann gemeinsam am Strand gesetzt und haben über unser Leben nachgedacht,... hab ich es schon fast vergessen.. das Training läuft super.....morgen geht es wieder los..... da sind die Kräfte wieder aufgetankt... nach dem ganzen hin und her kamen die Jungs auch wieder.. und wir sind alle gemeinsam friedlich schlafen gegangen......das Wetter ist gut.....heute was es ein wenig bewölkt... bis später. Eure Janina PS. Bilder folgen später........... Mallorca 05.04.2010 Hallo, gestern konnte ich leider nichts mehr von mir hören lassen, da ich total kaputt von der Trainingseinheit war. Wir haben gestern 3 mal trainiert. Morgens 7 Uhr: 20 Minuten Dauerlauf. Herrlich, wir sind dem Sonnenaufgang entgegen gelaufen, danach zum Frühstück und mal wieder ein Käsebaguette gegessen. Leider trau ich mich nichts anderes zu essen. Danach zum Train und es fing an zu regnen. Super..wie rasch es sich abkühlen kann!!! nach dieser Trainingseinheit sind wir ins Hotel gegangen und haben uns ausgeruht, denn danach folgte der blanke Horror: die Tempolaufeinheit. Die war total anstrengend, die Beine brannten wie Feuer…..als Ablenkung machte ich meine Übungen. Total geschafft sind wir ins Hotel und haben den Tag ausklingen lassen. Ganz ruhig .Gemeinsam schauten wir einen Film. Der Spaß kommt nicht zu kurz. Heute geht es weiter. egal wie schwer es wird. Übrigens, Frohe Ostern!!!
Mallorca 03.04.2010 Morgen..ich bin gut angekommen. Flug war ruhig. Das Stadion ist super schön. Hatten gestern die erste lockere Einheit zum eingewöhnen. Das Essen ist sehr fettig, weil es hier sehr britisch angehaucht ist. :-) Gerade haben wir gefrühstückt und uns gestärkt. Nun ruhen wir uns aus, denn gleich geht's wieder los. Dortmund 02.04.2010
Hallo meine Lieben.. hier mit beginne ich mein Trainingstagebuch auf
Mallorca. Heute morgen schrecklich!! Der Wecker schellte um 6.40 Uhr..
ich wollte gar nicht aufstehen... ich war einfach so kaputt von dem
ersten Woche.. wir haben ja schon fleißig zu Hause trainiert. Hosi hat
uns schon hart rangenommen. Also könnte uns ja auf Mallarco nichts mehr
schocken..
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